invägning och mått
Alla mått ser exakt samma ut som förra veckan, det gör även vikten. men lägger ut det ändå så nu får en update!
VIKT OCH MÅTT
vikt: 56,5
Midja: 69 cm
Lår: 50 cm
Rumpa: 95 cm
Arm: 28 cm
Bröst: 91 cm
Höfter: 85 
Inköpslistan
Inköpslista
6 gula lökar
1 kålhuvud
9 morötter
1 selleri
2 gröna paprikor
2 burkar krossade tomater
Grönsaksbuljong
2 påsar löksoppa
5 äppel
5 nektariner
5 bananer
5 päron
1 gurka
5 tomater
5 apelsiner
nötkött
köttfärs
Detta blir inhandlat imorgon bitti, sen blir det storkok av kålsoppa.
Förberedelser
Hej!
Idag är det måndag vilket innebär att jag är ledig! riktigt skönt.
Idag ska jag förbereda med att skriva en inköpslista och väga och mäta mig, för imorgon mina vänner. kör jag igång.
Dieten
Här kommer de anvisningar och recept som jag kommer att följa! På tisdag kör jag och min pojkvän igång med dieten!
Kålsoppadieten:
Kålsoppadieten är en diet som du håller under 7 dagar. Du får äta hur mycket kålsoppa du vill tillsammans med den andra maten som du får äta enligt dieten. Soppan kommer du att tillaga av olika grönsaker, som du kokar tillsammans. detta har en mättande effekt och du får under dieten dricka så mycket kaffe och te som du vill. Dock utan socker och mjölk.
Detta är schemat som du ska följa, som ni ser så tillkommer det en ny sak varje dag.
Dieten bör inte följas under längre tid än 2-3 veckor, om du vill hålla dieten igen bör du vänta 14 dagar.
Recept:
6 gula lökar
1 kålhuvud
4 morötter
1 selleristjälk
2 gröna paprikor
skärs i bitar och läggs i en stor kastrull eller gryta. Häll över vatten och tillsätt 2 burkar krossade tomater, 3 buljongtärningar och2 påsar pulverlöksoppa.
Koka tills grönsakerna har mjuknat.
Krydda soppan hur du vill, t.ex. med soja, vitlökssalt eller örtsalt.
Kålsoppa dieten
För ett tag sen träffade jag en kompis som hade testat kålsoppa dieten, hon hade från recepetet utskrivet från sjukhuset och hon är absolut inte överviktig!!. Hon berättade om hur man gick tillväga och jag fick även receptet på kålsoppan.
Jag har försökt antal veckor nu att hitta tillbaka till samma hälsosamma spår som jag var i för några månader sen.. det går inte. jag måste ha en plan att följa och köra strikt för att vänja tillbaka hjärnan. sen hoppa på den hälsosamma kosten igen...
Har ni hört talas om kålsoppadieten?
Senare idag ska ni få recept och anvisningar om hur man gör.
Helg
Hej mina vänner!
Har ni haft en bra helg?
Jag är som sagt väldigt dålig på att blogga på helger då schemat oftast är fullspäckat och jag aldrig sitter vid datan. Har umgåts med min pojkvän, kollat på idol, lagat god mat, firat min brors födelsedag och idag har jag slappat och ska iväg och jobba lite nu klockan 2!
Maten har väl inte gått sådär jätte bra i helgen.. Som vanligt på helgerna. måste ta mig i kragen snart. men jag har en plan!. den får ni vet senare i eftermiddag.
hörs efter att jag har jobbat!
Fredagsmys
Gick upp klockan åtta imorse.. Eller nej nu ljög jag. Jag skulle gått upp klockan åtta men orkade inte ta mig upp ur sängen fören klockan tjugo i nio, fick stressa sjukt mycket för att hinna till jobbet. Åt en morot medans jag åkte dit så fick i mig lite frukost iallafall. Me nu är jag hemma igen och ska stor städa hela lägenheten. Ikväll blir det idol & mys med min pojkvän och en killkompis.
Dagens mat än så länge:
Frukost: 1 stor morot
Mellanmål: två koppar te
Lunch: Rester från igår, korvstroganoff och fullkornsris.
Torsdag
Hej mina solstrålar.
skit vad trött jag är. Kommer att somna väldigt gott på kudden inatt. Tidigt med hoppas jag. Jobbade ifrån 11 till 20.. så var inte jätte lockande att ställa sig och laga mat när jag kom hem.. men fick göra det ändå..
idag blev det korvstroganoff, fullkornsris och brocolli till middag. åt inte förens klockan 9. vilket är väldigt sent för mig så var vrålhungrig. Här kommer receptet:
1/2 falukorv
1 liten lök
3 dl grädde
4 msk tomatpure ( jag brukar ha i mer, men det är 4 msk enligt receptet)
salt
peppar
soja
Börja med att hacka och steka löken. Häll på grädden, lite soja och tomatpuren. blanda och låt det koka upp. Krydda som du tycker smakar bra. Häll i den hackade korven och låt det små koka lite så att korven blir varm.
såhär såg det ut på tallriken
Nu är jag sjukt trött och ska krypa ner i min säng och sova sjukt gott.
Vill inte bli sjuk
Hej Hörrni. Vaknade och var jätte täppt i näsan, har ont i huvudet och känner mig allmänt hängig. Känns konstigt i kroppen, precis som att snart slår allt ut och jag blir jätte sjuk. Jag har inte tid med det, jag vill inte vara sjuk! Så nu sitter jag och har lunchrast på jobbet, dricker te och hoppas på att huvudvärken ska försvinna..
Dagens mat:
Frukost: En stor skål med naturell yoghurt, 1 morot.
Lunch: Rester från gårdagens middag, koklett, rotfrukter i ugnen och vitlökssås.
Är inte vitlök också bra när man håller på att bli sjuk? eller var det för ngt annat kanske...
Dagens middag
Här har ni den och fy vad ni är dåliga på att gissa ..
Detta är iallafall rotfrukter i ugn, stekt koklett och hemmagjord vitlökssås
Såhär lagar du det:
Rotfrukter i ugn:
2 morötter
1 palsternacka
6 små potatisar
1 liten lök
1/2 brocolli
olja
salt
peppar
Skala och hacka allt som du ska ha in i ugnen, häll på lite olja och salta och peppra. sätt in dem i ugnen i ungefär 20 minuter på 200 grader. Var nogrann med att röra om ibland så att det inne bränner fast i plåten.
Vitlöksås
1 burk creme fraiche
1 vitlöksklyfta
1 msk majonäs
salt
peppar
Blanda allt i en skål och låt den stå i kylen innan servering
Just nu....
Håller på att laga mat!
Så ser det ut i köket just nu
Nu får ni ta och bli lite aktiva
GISSA VAD JAG LAGAR??
Höst
till er som vaknat nyss. Just nu sitter jag på jobbet. Började klockan 9 men ska snart dra mig hemåt tänkte jag.
Vaknade lite sent idag så hann inte äta frukost, fick ta med mig det till jobbet. haft en 3 timmars kund som gick nyss så har fått i mig maten nu iallafall.
Dagens frukost: 1 stort glas nypressad apelsin juice, 1 kopp te, 1 kiwi, 1 grov macka med kokt medwust på.
Det märks att hösten är här, träden är gula och det är kallt ute. Jag är en människa som hatar kyla. så just nu vill jag bara gå runt i stora stickade koftor och ligga under mitt duntäcke med en massa tända ljus. När jag kom till jobbet imorse var det 18 grader!! Höll på att få istappar i håret ;) nej då, men nästan.
bilden är googlad
Lång dag!
såhär har maten sett ut idag:
Frukost: 2 grova mackor med ost och skinka, en skål med yoghurt
Mellanmål: päron
lunch: ?
Middag: Räkor, ägg och aioli.
Nu har jag precis krypit ner under det varma täcket i sängen, imorgon blir det upp tidigt till jobbet.
Sov gott!
Tisdag
Inatt hände något som absolut inte händer ofta. Först så somnade jag klockan halv 12, det är ytterst ovanligt att jag somnar så tidigt. För det andra så sov jag som en drottning hela natten och vaknade pigg. Det är riktigt ovanligt.. Kanske beror på att jag hade en pojkvän på vänstersidan och en spinnande katt på högersidan som sov som två stockar. skönt och mysigt var det iallafall.
Börjar jobbet klockan 2 idag så har tagit det lugnt hela morgonen, ätit frukost och gått omkring och myst. Blev två grova mackor med ost och skinka på och en skål naturell yoghurt till frukost idag.
Nu ska jag läsa era bloggar,
hörs sen!
Vikt och mått
VIKT OCH MÅTT FRÅN DAG ETT:
Startvikt: 58
Startmått midja: ( mätt från navlen): 78
Startmått lår: 52cm
Rumpa: 98 cm
Arm: 30 cm
Bröst: 89 cm
Detta ger mig ett bmi på 22.7
VIKT OCH MÅTT FRÅN IDAG:
vikt: 56,5 (???)
Midja: 69 cm
Lår: 50 cm
Rumpa: 95 cm
Arm: 28 cm
Bröst: 91 cm
Höfter: 85 ( första gången jag mäter det)
Sammanlagt: Jag tappat 17 cm på hela kroppen och vikten denna veckan är plus. plus 0,5 kg. Vilket inte är så bra , men det spelar inte så stor roll vad vågen står på :)
Helgen
Helgen har bestått av att umgås med vänner och slappa. En riktigt skön helg. I lördags blev det som sagt godis och vin.. Har även tagit mig ut på några promenader på några kilometer ett antal gånger i helgen. det är alltid något.
Idag är jag också ledig, så ska spendera dagen med att göra lite nytta och städa. Sitter just men med en kopp svart te och väntar på att dagen ska börja.
vi hörs sen!
Godmorgon
Dagens mat än så länge:
Frukost: En skål med yoghurt och en halv macka med skinka.
Hoppas ni får en bra dag :)
Heldagsuppdatering
Hej min solstrålar.. har inte hunnit uppdatera ännu idag så nu blir det ett låååångt inlägg.
Idag har jag jobbat mellan 9-12 inte sådär jätte länge. Åkte hem och städade och tvättade. kände mig rätt duktig. Efter det åkte jag hem till farmor och farfar, där jag befinner mig nu, ätit middag här och myst med idol.
Dagens matintag:
Frukost: Naturell yoghurt och 1 macka med ost och skinka på.
Mellanmål: Äpple
Lunch: 1 macka med skinka ( hann inte laga något)
Middag: Hemma gjord gulashsoppa ( stavning?)
kvällsfika: Chailatte
sådär har maten sett ut idag. och jaa. träning? nehe ingen sånn finns det. känner att jag måste börja ta tag i det snart. dock är det lite svårt när man inte vet riktigt hur man jobbar och så. nehe det kanske blir en löparrunda i helgen nu helt enkelt. Det är inte svårt och träna, det är bara svårt att komma igång. Måste ta mig över det tröskeln snart.
Ikväll var det även premiär av Kenza och Tyra show, såg ni det? Tycker det var rätt bra och roligt.. Det gick ut på att det ska uppfylla sina drömmar och varje vecka har de med en tittare som får uppfylla sin dröm. 
Vill ni ser programmet?
klicka här
Nu ska jag släcka lampan och sova. vi hörs imon
Godnatt
Onsdagen
nu är jag hemma och jobbat färdigt. är helt slut efter dagen. redan lagt mig i sängen med datan i knät. Imorgon jobbar jag bara förmiddag så det ska bli skönt.
Var hemma vid halv 9 ikväll så gick förbi en pizzeria på vägen hem och köpte en kycklingsallad. inte sådär jätte bra mat när den inte är hemma gjord och man inte vet vad den innehåller riktigt, men jag orkade verkligen inte ställa mig och laga mat när jag kom hem. så det fick bli så.
Just nu har jag ett otroligt sötsug.. så fort jag inte har något att göra så tänker min hjärna på något godis som jag vill ha, eller går igenom skafferiet i jakten på något gott. men nej då. jag har inte ens ett sockerpaket i mitt skafferi. vilket gör min hjärna ännu galnare. så nu har jag in handlat massa tuggummi och tar så fort jag blir sugen. te brukar funka med! te och tuggummi får jag leva på nu då. måste få bort socker suget igen.
Nu ska jag kolla färdigt på idol och sen blir det lite läsning innan jag somnar. Håller fortfarande på och läser böckerna Gossip girl, är inne på 7nde boken som heter "Ingen gör det bättre"
vi hörs imon :)
Jobbar
Sitter på jobbet och väntar på nästa kund. Har nästan fullt upp idag, folk har fött lön och vill klippa sig. jobbar ifrån 9-19.30 idag. så kommer vara helt slut när jag kommer hem.
Dagens mat:
frukost: yoghurt och en smörgås med ost och skinka
Lunch: grönsakssoppa pch två mackor med ost.
vi hörs snart.
